*ナチュラルフードコーディネーターの食事で体質改善*

食べること大好き!アトピーだけど、おしゃれしたい!いつまでもキレイでいたい!そんな私がたどり着いたシンプルな食事法。時々、3歳7歳男の子育児の日々。

口寂しい時のおやつ

最近、見つけてヒットだったのが、これ!

 

スナックタイプのはと麦!

 

 

 

はと麦は、穀類の中でも特に栄養が豊富で、穀類の優等生です。

他の雑穀米よりもタンパク質が多く含まれているのが、特徴で、アミノ酸のバランスもよく、ビタミンB2は精白米の2倍以上、鉄、カルシウム、脂肪も多く含まれています。

 

 

漢方で美容のためよく使われる「ヨクイニン」は、はと麦の殻や種皮を取り除いたものになります。

 

はと麦は、昔からイボとりの薬とされており、口内炎や肌荒れ、吹き出物の改善のため、いろいろな化粧品にも使われていたりしますよね。

 

 

美容&健康に、とっても良いはと麦!

 

 

このはと麦スナックタイプは、はと麦を丸ごとそのまま焼き上げており、シリアル感覚で食べられるんです。

 

私は、食感が好きでそのままポリポリと食べていますが、砂糖、塩、油など調味料も使われていない国産はと麦なので、使い方は無限大!

 

グラノーラやヨーグルトに加えたり、お茶漬けに入れたり、サラダのトッピングにも♪

 

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おにぎりにして、子供も食べます♪

 

もちろんお茶として飲むこともできるし、チョコレートで固めておやつ作りにも使えます。

 

なんといっても、とても香ばしくて、美味しいんです!!

安心して食べられるので、ついつい手が伸びてしまい、止まらなくなってしまいます。

 

近所のスーパーでたまたま見つけたのですが、ネットで購入すると、割引があるので、まとめ買いしています^ ^

 

 

 

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